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코로나시대, '잠을 못자요. 어떻게 해야하나요?'
작성자 관리자 
작성일 2020-11-30 15:34:50
조회수 184



코로나 19 재확산으로 많은 사람들의 정신건강이 위협받고 있습니다.


스트레스, 불안, 우울 등 문제로 밤잠을 설치는 분들이 계실 텐데요.


잠을 잘 자면 부정적 감정이 완화되어 정신적 스트레스를 줄일 수 있다고 합니다.


아래의 불면증 예방을 위한 카드 뉴스를 보시고, 실천하셔서 모두 푹 주무실 수 있길 바랍니다. ^ ^



출처: 보건복지부 국립정신건강센터 자료실





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